晚上吃什么有利于减肥？？

晚上最好啥也不吃
晚上不吃饭~ 真的超有效果 也别用蔬菜水果来代替晚饭,我有这个方法已经瘦了7KG了 而且没有反弹 在减肥过程中,会有一个平台期,就是这期间一J也不会瘦,这个时候你一定要坚持住,才能再瘦~ 加油~~
但是,单靠节食,是比较容易反弹的,要加上运动 比如:跳绳,游泳~ 是很不错的项目~
祝你成功~ 贵在坚持

五楼这家伙天天在这里作广告，大家千万别上当。要减肥一定要做到这八个字:控制饮食，坚持锻炼。

吃水果！不要吃高糖分的水果就行！简单点说，多吃黄瓜就OK了！

要坚持"早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少"的原则.饭上吃水果减肥最快了

酸奶最好不要.
吃苹果.黄瓜.西红柿都可以.

我吃黄瓜、西红柿，