苹果牛奶减肥法 效果

酸奶估计上无糖的比较好．．属于纯酸奶那种．
不能买味道的．那和饮料没什么区别．不但不利于减肥．还会增加脂肪
另外．苹果牛奶减肥法，减的也快．反弹的速度也快．
还是建议慢慢的正常的利用健康的减肥方法

基本上没什么用，你如果能坚持，任何一种东西你只吃它不吃别的都能减体重，但体型却减不下来，还会变得特别虚弱，我就有一次在节食期间在桑拿室晕倒了，太恐怖了。
而且这样减肥让人的脾气变得暴躁，容易得抑郁症。
还有就是反弹的超级可怕，根本没有办法控制的反弹，因为，吃苹果酸奶的那几天减的都是水分~`

效果不错，就是过后不能暴饮暴食，要保持是有难度的

千万不要用苹果减肥法,因为苹果吃多了会便秘的,我寝室里有个同学就是因为用了这个方法,现在都苦恼死了,因为她已经差不多一个星期没有排便了,晕死了……

好多好多~

少吃不管用,要多锻炼!