形意拳是逆腹式呼吸还是顺腹式呼吸？

形意呼吸一般状态下，蓄劲时吸气，发力时呼气，以气助力，达到气力相合。同时注意动作与呼吸的自然配合，呼吸自然才能使动作流畅。切忌挺胸、提腹、努气、拙力，此为形意拳的四大毛病。
至于呼吸顺逆，以自然舒畅为好，一般是先顺后逆。

先顺式呼吸以充实丹田.逆腹式呼吸为应用.

顺腹式，自然呼吸，不要刻意做深呼吸，目的是不要给内脏压力