三日苹果减肥方法的问题

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

这个方法我试过，第二天没吃完，直想吐。
现在我有一个用苹果和酸奶减肥的方法：
第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。
第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。
注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。
下面二天正常吃喝。
再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。
此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。
只要不暴饮暴食，还不反弹。
你可以先试试，希望这个方法适合你。
喝酸奶的时候感觉好极了，这种方法对平小腹特别有效果。

基本上没什么用，你如果能坚持，任何一种东西你只吃它不吃别的都能减体重，但体型却减不下来，还会变得特别虚弱，我就有一次在节食期间在桑拿室晕倒了，太恐怖了。
而且这样减肥让人的脾气变得暴躁，容易得抑郁症。
还有就是反弹的超级可怕，根本没有办法控制的反弹，因为，吃苹果的那几天减的都是水分~`

最好不要用这个减肥方法，反弹很厉害，而且在这三天里，会感觉特别难受，心跳耳鸣什么的。

嗯,这个反弹~~
坚持别吃晚饭,一周会发现,肚子会小一点点~~~

也可以，但最好配点酸奶，收小腹的