为什么会整天没精神?

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉整天都没一点精神,乏力.也不爱讲话，需要调节心态，使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

被汶川地震波冲击后肯定会有这种感觉,只是每个人不同而以,有些人还会出现精神亢奋,不想睡,不想吃,拼命干不知累,对事物反应特快,你的情况恰好相反(以上分析可能有错,那就当笑话听了),
如排除人体疾病,可能就是人体缺氧造成的,夏季到了温度升高,人体需要
大量耗氧解决人体与外界的平衡,一旦缺氧有些细胞就会罢工,
1增加呼吸量,多做深呼吸
2每天定时积极参加体育运动

是不是有什么心事啊，或者天气，别人的事情也会对你产生一些负面的影响，多和朋友出去谈谈心，散散步，工作学习累了，就给自己放松几次，活着不要给自己太大的压力，干嘛不让自己开心点呢

天气好出去走走,时间长了,会忧郁的.缺乏生活方向了吧.找点事做做~!别在家里~ 无聊养个小狗玩~

我觉得你该好好放松自己的心情，当然现在天气闷热也会影响你的情绪了，正常情况下保持心情轻松愉快，就算觉得乏力也会很快好起来的。