睡眠问题 救命！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 06:02:12
有的时候晚上睡觉。半夜会突然惊醒.全身好像麻痹一样.想动也动不了.连话也说不出..耳朵一直听见.很乱很响的声音.!.大概维持.10-20秒左右...这情况偶尔就会出现.....情况出现时..心情真的很紧张.心情极度恐慌!..要拼命挣扎才能逃脱..

可能是俗称的"鬼压床"
你在百度百科里搜搜鬼压床,看看是不是和你情况差不多,上面有讲解决办法.

还有可能是压力太大,心里紧张.放轻松点,没什么大不了的事.

你心理太紧张了
每天晚上睡前排除杂念静坐5分钟.然后再入睡.