到底爬楼梯减的大腿和屁股上的肉吗? 郁闷中!(不要复制哈)

我和你身高差不多
也是大腿和屁股的肉很多.
还有腰也肉肉的.
快走和慢跑我觉得都很有效果.
再加以瑜伽效果更好
但一定要坚持
不知道你是那种肌肉型的还是松肉型的...
如果是肌肉型的要注意不要大量的剧烈运动

这位朋友,减肥不是一日之功!它是有一个过程的!平时吃饭要少吃多餐!吃清淡一些的食物!生活有规律!你能做到吗?还有要想减肥快,就要不怕吃苦,去学跳打丁舞,不出一月,你就会变成标准身材啊!

你可以持续上楼下楼做个试验
到你感觉累了的时候，哪里感觉酸痛就是运动了那里的肌肉了

最有效的方法是跳绳，可以减全身的尤其是腿部，特别有效，不信试试

记住一定要坚持坚持再坚持！

爬楼梯减不减肉我不知道。但是会加肌肉。你可以用最老的方法啊。平躺。两腿在空中做骑自行车动作。这个如果没有效果的话。也不会传这么久了。