大腿和小腿有 点问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 02:41:04
我进行了点锻炼，搞的腿发软，很不舒服，今天都状态不好。谁能教教我怎么办可以减轻

腿部自己用手按摩按摩、热水浸泡、涂抹比如云南白药之类的缓解酸痛喷雾药剂等都可以缓解。热水泡澡也是缓解疲劳的有效方法！

最好的办法还是保持有规律的运动。其他利用外部作用的方法都是暂时性的缓解！自己身体的适应性是最重要的！

用热水来浸泡一下或洗个热水澡就会舒服一点的了，叫别人帮你按摩一下也可以减轻。