如何自我调节，如何学习和进步

当自己办什么事情没办好，办的不顺心不满意，或者没仔细看好什么东西，就会对自己有一种“讨厌”的感觉。就觉得自己很无能或怎样。
这个时候要怎样调节自己？我觉得人生很多事情都是这样，因为自己很多东西都不了解，或者从来没接触过，缺乏经验，而经验的积累和学习是无止境的，究竟学到了怎样才能到“质变”，这个谁也不清楚。
自己还很年轻，20岁，上大学，现在就是很迷茫吧，发现自己做好多事情，就算是简单的事情，也都缺乏经验，比如买衣服，去食堂吃饭，学习上的经验积累，人际关系……买衣服不会讲价，去食堂吃饭经常花了一些钱结果买到了难吃的东西，学习上写个计划，做个笔记概括都总是不满意，结构感不好或者……而别人，特别会侃价衣服买的也不错，去食堂吃饭总能物美价廉，学习上做笔记，做计划得心应手……
我，连一些小事感觉都照顾不周。走在路上，看到一个宣传单，就想看又不想看，其实也不是很急，走了很远了才后悔，刚才怎么不仔细看一下，以后看，说不定就撕掉了或者忘记了……
不想后悔，不想怕，可是又不知道在不顺心，不满意以后怎样调节自己， 每当这样，我就特别沮丧，特别无奈，顿时没了力气。

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