我现在每天只吃7、8分饱，并且坚持每天打球，而且还喝普洱茶，请问下多久能减下10公斤

你现在的方法我认为减20斤要半年以上

楼主说的情况不是很详细了
第一 吃7 8分包 关键是看晚餐了 晚餐最好不吃 或以果蔬代替 尽量不吃高热量高脂肪的东东 而不是只是7 8分饱哦!而且过了8点就坚决不再吃东西了
第二 坚持每天打球 运动是必须的 但是必须保证低强度 长时间 必须30分钟以上
第三 喝普洱是不错了 但是本人觉得对减肥的辅助作用只有一点点
我个人认为 减肥 最重要是晚餐的控制 运动一定要坚持 一次30分钟 一周3次 就可以了 强度不一定要大 但要持续 当然 还有一些细节问题 比如能走不坐车了 能站不坐了 逆腹式呼吸了 每天早上空腹喝被淡盐水了 这些细节问题对减肥也是很有帮助的 本人减肥有8年的经验 胖瘦无数回 胖都是因为不注意饮食 瘦也是归功于运动 希望楼主可以早日梦想成真

去做减肥按摩.很有效.我就是.

具体+我Q.448177819

周五晚上一定在

要视乎你的吸收能力，打球的程度，估计要3个月

能
坚持就行

只要坚持下去，定能成功的，加油！