瑜伽自己买书练行不行？

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http://blog.donews.com/viphhs/archive/2007/08/13/1197094.aspx
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最好先学一段时间后再自行练习!不然可能会因动作不对伤害身体!或者呼吸同练习没有很好的连接造成练习的没有效果!