我想两个月减15斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 20:42:20
我是属玩固性肥胖，身高155，体重108，最瘦时体重也有99，还有两个月我就要结婚了，我想快点瘦下来好穿上婚沙不至于太难看啊！请各位姐妹给出出主意啊，我想要健康的方法，希望各位朋友不要给我大量的广告我想要真正适合我的方法啊
我主要是胖在上半身，腿还可以，想减腰和腹部，急需要一个好的方法，请各位有经验的朋友指点迷津啊！急急急！！！！

早餐：牛奶或豆浆
午餐：只吃菜，可以多吃瘦肉，鱼，虾
晚餐：只吃苹果
在5点之前多喝水，我就这样减了差不多20斤，嘿嘿。。。。
这是从美国传过来的“低碳减肥法”，肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。
少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品……
这是我的亲生体验，瘦得快，我一个月减了20几斤呢，减完后稍微控制下饮食，就不会反弹，我是因为太喜欢吃了，所以反弹了3，4斤，可是你想想半年了反弹3，4斤也算不错了吧
希望你减肥顺利，结婚快乐，虽然不认识你，但是我会祝福你们的！！！

因为没分所以很少有人回答
千万别绝食
建议你看一本杂志
[女刊][瘦美人]里面有很多减肥的方法
如果是减腿就服用雷公根
荷叶也不错，只不过会拉肚子。
还有很多很多的方法。

我刚因为我女朋友说肥的事情大吵一架.

健身房,做系统性和训练...有助于身体健康,还能减肥,何乐而不为??

晚上不吃饭,多吃水果,两个月减15斤简直太简单了,重要是毅力.

控制饮食 多运动 这个 很简单啊！
别吃主食 多吃青菜 肉一定不要吃！
饭后百步走能活99