现在网上流传一种自制减肥秘方，不知道有那个MM知道？

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减肥计划
早餐
1白开水或者矿泉水一杯
2西釉0.5个
3花生酱2茶匙
4面包1片
5茶叶或者咖啡一杯
午餐
1白开水或者矿泉水一杯
2吞拿鱼或者金枪鱼罐头1小罐
3面包一片
4茶或者咖啡一杯
晚餐
1白开水或者矿泉水一杯
2白菜花0.5个
3肉3片
4四季豆或者扁豆10根
5红葡萄10大粒
6苹果1个
7草莓雪糕或者冰淇淋0.5杯
8茶或者咖啡一杯
第二天 早餐
1白开水或者矿泉水一杯
2香蕉0.5个
3煮鸡蛋1个
4烤面包1片
5茶或者咖啡一杯
中餐
1白开水或者矿泉水一杯
2酸奶1杯
3苏打饼干2片
4茶或者咖啡1杯
晚餐
1白开水或者矿泉水一杯
2香蕉0.5个
3热狗香肠2个
4西兰花0.5个
5红葡萄10大粒
6茶或者咖啡一杯
第三天 早餐
1白开水或者矿泉水一杯
2苹果1个
3奶酪1片
4苏打饼干2片
5茶或者咖啡一杯
午餐
1白开水或者矿泉水一杯
2煮鸡蛋1个
3烤面包1片
4茶或者咖啡一杯
晚餐
1白开水或者矿泉水一杯
2吞拿鱼或者金枪鱼罐头1小罐
3白菜花0.5个
4红葡萄10大粒
5香蕉0.5个
6草莓雪糕或者冰淇淋0.5杯
7茶或者咖啡一杯
以上是三日菜谱，注意以下几点：每日饮五杯清水，每餐之间及中午，晚餐,