我是个瘦弱的男生 怎么锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 01:56:21
我比较瘦弱 因为我平时不怎么喜欢锻炼 而且我已经15岁了 身高170 了 但身体却很瘦 我还有300度的近视 严重驼背 我想知道有没办法可以让我比同年龄的人更强壮些 至少也要跟上同年龄的人
我体重大概在105左右 体力在班上还算可以 我喜欢吃肉 但怎么也强壮不起来 而且运动细胞差

凡是都是身体放在第一位。你属于缺乏营养型的。你自己琢磨吧。170的个头等体重到130斤的时候效果会更好。
因为你现在正处在一个身体发育期，如果一心想着锻炼，身体生长所需要的营养就会供不上。身体没变强反而也影响了身高，我的意思就是先把吃放在第一位。呵呵！
每位青少年都是这种情况，在这几年是长身高的时候，到20岁时稍微加强锻炼就会显的很强壮了。主要现在别生病就OK。呵呵。这可是哥哥们的经验
那！！
那样的话,你就是属于饭量小型的人了.没关系的每天晚上自习回家让家里人再给补一顿,不要求能吃多少,只要先培养出胃口.等身体强壮了,锻炼起来的效果会更好!!!

首先要多吃多睡，否则怎么锻炼都没用，按你一般的食量，每天再加两顿饭。等你吃的发现体重有所增加，在考虑开始锻炼。

我一米76才118 曰阿

每天坚持做10个俯卧撑,早上吃2个鸡蛋,1杯牛奶,中午和下午随便吃点啥就行了.这样.哈哈哈哈哈哈哈哈!!!!!!!!
你就很strong了．