每天跳绳多少下能起到减肥作用，不要给我时间答案，只想知道到底多少下可以减肥

我以前也试过跳绳减肥，好像还是有效果的。我那时候先试了一下自己最多能跳多少个。如果说跳绳要跳半小时的话，那也太难了。我是跳1200个，然后转会儿呼啦圈。这两个过程中我都是用保鲜膜包着腿和腰部的。运动完，出了很多汗。

我以前在杂志上看是每天800个,太多的话身体会超负荷,而且没毅力的话还坚持不了,,如果你感觉800个少的话,可以一点一点的增加.身体还可以承受

首先你的观念就不对，告诉你人只有运动20分钟以上才会消耗身体内的热量，如果我告诉你跳100下会达到瘦身效果，好了，你只花了5分钟就跳了100下你认为你达到瘦身效果了吗？科学的运动方法是每周运动3次，每次30分钟，不管什么运动，都要运动30分钟才可以，边跳边在那数数儿有啥用？只有当你运动完浑身有那种烧烧的，热热的感觉才证明你体内的脂肪在燃烧了，知道不？所以用时间来计量比用跳多少个来计量科学的多。

促进脂肪代谢的运动绝对是 运动强度+运动时间+运动量的结合产物. 只强调运动量,是不可能达到目的的.所以你的问题我无法回答,呵呵~~