小腿粗怎么减..经常吃肉..能不能减下来??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 07:42:20
下身都很粗...本人176工分,,,,75公斤..(130斤)经常吃肉的问题吗???

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次