体质虚寒的人适合什么减肥方法

你的体质虚寒不要随便使用减肥产品货方法，建议去中医院咨询下中医。

星期一

早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个 午餐 ： 米饭2两 番茄茄 黄瓜炝双耳 晚餐 ： 素面条

星期二

早餐 ： 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶 午餐 ： 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花 晚餐 ： 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

星期三

早餐 ： 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升 午餐 ： 什锦炒饭 西红柿蛋汤 晚餐 ： 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝

星期四

早餐 ： 小包子1两 豆腐脑250克 午餐 ： 二米饭 红烧翅根 香菇油菜 晚餐 ： 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉

星期五

早餐 ： 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个 午餐 ： 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜 晚餐 ： 小馄炖 凉拌萝卜丝

星期六

早餐 ： 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许 午餐 ： 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽 晚餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

星期日

早餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦 午餐 ： 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝 晚餐 ： 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜

枸杞子减肥法
取枸杞子每日30克，当茶冲服，早晚各1次，连服数日，可有明显效果。枸杞子虽是一种药性平和的良药，但脾虚有湿、消化不良及泄泻患者，应慎用。

多吃些适合寒性体质吃的食品 多泡脚 多运动 跑步

呵呵，先锻炼，后减肥！

运动才是为一的 其他的减肥东西都是扯淡