什么减肥方法适合很少运动的人

你很爱吃，那么就从吃的东西里找能减肥的东西，比如苹果，青菜，酸奶，想减肥的话，就一天吃苹果一天喝酸奶 不喝水 坚持一个星期至少要掉5斤。但不建议长期使用。

建议3餐正常吃，特别是早点，一定要吃，不然会肥的！早点吃一个苹果+250ML酸奶或脱脂牛奶，中饭晚饭吃两口白米饭，和烫青菜。多喝水是关键。晚饭后一小时吃香蕉一个。