告诉我有什么好的 瘦身饮食吧

要减肥早餐吃好，午餐吃饱，晚餐一定要吃少。
晚上这一餐很重要的，要少吃，尽量煮点粥喝
最好的方法是晚上只吃一个番茄
如果到了临睡觉之前饿了的话，可以食一杯全脂酸牛奶，再喝一杯红酒，最好是橡木桶发酵的那种，这样睡眠过程中会消耗很多的热量，而这两种饮食也能产生热量以助于帮助消耗体内多余的热量，不但不会增肥，还有减肥美容的功效呢。
试试吧，很管用的，祝你成功！

可以吃一些粗粮类，能填饱，脂肪含量低。