我想知道最好的减肥方法？最方便，最现实

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

蜂蜜减肥法 三日狂减7斤(图)

在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。

蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。

这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。

我认为,减肥和节食没有关系.如果说是为了减肥而节食,饿肚子,那很容易就会感染上其他的病症.
有效方法:
每天摇呼拉圈50个,仰卧起坐50个,跳绳100个
不吃零食和油炸食品,少吃糖和巧克力
晚饭吃饱就可以,晚饭后喝两瓶酸奶
按照方法做,我准保你瘦下来

??你好，减肥的最佳方法是合理调整饮食结构 ,加大运动量和运动强度 ,必要时可请运动教练或专家进行指导。

楼上的方法你们试过吗?没试过的话就不随便贴上来.
饮食加运动,不提倡节食减肥,但晚上还是适当控制饮食,6分饱就好了,清淡一点.每周3次以上有氧运动,每次30分钟以上.运动方式有很多,关键是你能否坚持一到两种做下去.看多了网上的,你换来换去是没有用的.祝你成功!