用过绿茶粉配酸奶减肥的人进

应该是代替早餐吃就可以了
中午和晚上最好不要吃主食 吃一些菜 或者水果就可以了
我就是那么吃的 在40天里我就减了15左右呢
早上的奶要一斤才可以
一开始吃 感觉颜色和口味上都很恶心
可是吃了那么长时间 也就习惯了
我在减肥期间 中午还吃过几次肯德基之类的呢
晚上也吃过几次烧烤 因为实在受不了了 可是还是见效果了
不过吃油炸和肉类的时候只要解馋了就可以了 不要狂吃 吃饱为止
祝你成功 加油!!!!

绿茶是可以减肥的.但是你要想好,这种减肥法你可以坚持多久?几年?如果你能坚持下去呢肯定能减下去的.不过最好的就是运动减肥和合理饮食了.我就是运动加合理饮食瘦了很多,不防你也试试.不是很累.也很有效果的.原地跑步法.这个很有效.如果不喜欢在外面用这个方法也很方便的.在家里地上垫一个小垫子.就是超市哪都可以买到的垫在地上的那种泡沫小垫子.可以减少缓冲利.保护你的脚和膝盖.然后穿鞋跑.这个很重要.因为会保护脚,不让脚受伤.对以后会不会坚持也起到一个关键的作用.鞋要选择舒适的.比较软的鞋.袜子最好要选择薄一点的.因为跑起来会舒服些.每天晚上吃完饭就跑.一个小时左右.最好是坚持一个小时.因为这样才能有效的燃脂.跑的速度是每分钟200下.刚跑的时候要慢一些,要做一些准备运动.这样才不会受伤.跑5分钟然后开始加速跑. 跑的时候可以看看电视什么的.最好不要看时间.因为那样会感觉很慢.也不好坚持.听听快节奏的歌也不错.或看看自己喜欢的电影.一个小时很快就会过去了..这个方法只要你坚持每天都做.且做的标准.一个月能瘦20斤左右. 运动很好.饮食也要注意了.祝你减肥成功!

绿茶粉配酸奶要先和在一起发哮半小时后再吃,吃前要喝一杯凉开水,效果不错

恩，我正在用
感觉还行~
还是绿茶粉好一些吧，毕竟绿茶末比粉大粒点
我担心你会吃不下去