头怎么总是昏昏沉沉的，人没精神，工作状态又不好，请问是缺乏什么吗？还是没休息好？

应该是很多因素吧
不过休息是最重要的
早睡早起才是好习惯
头昏昏沉沉 是因脑筋超负荷劳累
人没有精神 明显的看出你很疲劳
工作状态不好 也许和心情也有关系
你试试让自己充分休息 放松一下
相信很快会好的

很明显，缺乏锻炼，不信改天晚上游一次泳，晚上早点睡下，看看第二天的状态。

作息时间不规律？要不就是贫血？贫血很容易没精神的，我小时候很多时候都觉得很没精神，那个时候知道有贫血，但是不知道会不精神，大了以后就好多了

一是你对工作不感兴趣了，厌烦了。 二是自身的家庭或其他方面让你分心 三是自己有神经衰弱的症状，看看医生也可以。