柠檬加糖好吗,什么食物有助于提高免疫力

朋友，糖是对免疫力有害的东西，尽量远离
1。不能偏食，除了垃圾食品，油性，燥性，均食用，使各种维生素，矿物质充分。
2，黑色食品，如木耳，茹类，能提高人体免疫能力，
3，补充蛋白质，不能单一，要动物性，植物性都要补充
4，维生素，来自己天然的最好，不要乱用补充药物
5。一般的海产品都有使人免疫力提高的作用。
6。清除体内毒素，才能真正提高免疫力。
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一般的健康规律是：合理饮食、快乐心情、适量运动、良好睡眠、戒烟限酒。提高免疫力有赖于这些健康规律。任何食物对人体都是有益的，但要合理搭配，均衡营养。

含维C多的食物都能提高免疫力。比如柠檬，针叶樱桃

含维C多的食物都能提高免疫力