30岁的人可以锻炼肌肉吗

年龄越大越应该注意肌肉的锻炼，因为随着年龄的增加，肌肉会逐渐萎缩，尤其是大腿肌肉。30岁不算大，健美世界冠军耶茨30多岁才开始练健美，最后还获得了几届冠军，看来你还有冲击高水平的能力，何况是只是想锻炼下身体！！重在坚持！

当然可以拉，看你什么目的。主要是保健的，就是防止体型衰老松弛。但是你要比赛什么的那晚了点

只要还没萎缩,就没问题,.
但是锻炼肌肉是需要坚持的.
LZ加油吧.

可以，只要是个人没有死，什么时候都可以锻炼！

dangrankayi 当然可以

可以