长跑后应该慢走多久才停下来比较好？

等你呼吸平缓了,气没那么喘了就适当可以停下来了!

上面这位魔法师说得比较对,我这里再作适当的补充:长跑后最好接着是慢跑,然后过度到走,这种主动放松的方法对身体的恢复是最佳的,魔法师说到是一种,另外可以通过脉搏来判定身体恢复的情况,一般到正常心率的120%时可以停下来了.如你的正常心率为80/分,那么长跑后心率恢复到96/分以下时,可以停下来了.

长跑后要慢跑，慢跑后再走，最好轻轻捶打腿部。

跑完后.千万别停下来..深呼吸一下.在原地跳几下..适应过来了.
就去歇会儿..过几分钟..喝点水.解解渴吧..一定很缺水了

一般在400到1000米
根据强度因人而异
最普遍的方法是看呼气
不是和急促就差不多了
还要注意的是
下来不能马上喝水特别是冰水
最多漱漱口
之后慢慢加大饮入量