每天喝1L牛奶好吗

牛奶有分全脂、低脂及脱脂牛奶以及高钙奶
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼,特别是从牛奶吸收钙质,是最易获得的钙质来源.
营养保健的话重要是持之以恒,每天早上配合燕麦粥,面包,饼干这类容易让牛奶附着到肠道的食物同饮250~600ml,效果最佳
看你是什么情况需要喝1L了.成长发育时期和术后补充蛋白质,骨质疏松之类?
龙马不也是每天喝两大瓶牛奶想长高么
不过提醒您,纯牛奶有很好的滑肠作用,对饮食不定时,喝水少,纤维吸收不够的非病理性便秘有非常好的治疗作用,(读中学的时候每天早上喝一盒,准是课间操的时候要办例行公事,233)而且研究表明其中激素成份对妹纸很有好处,
可是对男士前列腺则有一定影响

以上纯手打,希望有你想要的吧

量多了！
牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。
1、每人每天喝多少奶为好?
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。
一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
请采纳！

牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。
1、每人每天喝多少奶为好?
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。
一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好