谁帮我对这个案例进行分析一下?我在这先谢谢了!~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 06:51:55
某男25岁,研究生,以前从未有过失眠现象,近三天,每夜只能迷迷糊糊睡一小会,服用安眠药也不起作用,很恐慌,觉得自己得了少有的怪病,半月前,提出与女友分手,因对方很依恋自己,内心有负疚感,家中父母对自己寄托了生活全部希望,因此对现在状况很焦虑,睡不着时,一直在想自己现在什么状况,今后会发展成什么样?以后怎么办等等...(800字)

绕着操场跑500圈！

不必担心，其实中国在校研究生有3分之一的人有抑郁。你呢，最近有些焦虑，而且加上压力比较大，睡不着是很正常的。字里行间看出也有些抑郁。不用否认。这个是很普遍的事情，只不过在中国，大家的意识还没有那么高。只有靠你自己慢慢调整，建议去做个心里咨询。
我们在临床上经常遇到这样的病人。往往受教育程度高。还有安眠药最好不要自行服用。建议作一些大的运动量的运动。简而言之。你需要的是彻彻底底的心里发泄。