身体素质差，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 03:07:47
去年8月得了一次会厌炎，输了很多消炎的液，而后就总头晕，喘不上来气，后来好转了一些。11月份生了一次特别大的气，然后就一直头晕，一沾有点生气的事就别扭好几天，觉得总是紧张，而且有些焦虑。去年一直做运动，今年不敢做了，因为现在总觉得健身房的声音特别嘈杂。去看过心脏，大夫说没事，可能是植物神经紊乱，也吃过中药调理，还是不行，晕，现在除了上班，哪都不想去，对什么都提不起兴趣。前两天体检，除了有点泌尿系统外，没什么毛病，现在连消炎药液不敢吃了，一吃完就晕的不行，大夫说是身体素质差，像我现在这种情况，该怎么办？（我比去年胖了10多斤了，郁闷死了）

多吃五谷杂粮和水果，喝蜂蜜，绿茶，葡萄酒，吃螺旋藻，加上适量的运动，你一定会身体棒棒的！

关键是加强锻炼！除此之外可以挑选一些适合自己的补品！

俗话说;药补不如食补.所以要不挑食.荤素搭配.你可能是血压低,多吃点木耳和大枣

身体差其实没有一个人是真正的差，只不过你没有耐心没有毅力罢了，如果你真的狠下心来参加锻炼，积极参于文体活动，我想没多久你一定会成功的，建议你看看士兵突击，学学人许三多，笨鸟也会先飞，加油，希望下次发知道的时候是个强壮的你

我今年中考 因为上海今年体育要算总分所以我们都很重视。 起初我跟你差不多身体素质很差 跑800米根本要命的。 不过 每天放学以后我的班主任都让我们去操场跑步。 刚开始不用跑很快 慢慢的 算圈数。 有一次我用匀速根同学一起跑了10圈 从那时候起我就觉得耐力有了很大的提升。 结果我的800得了满分。 30满分的体育分我拿了29.5 这就说明只要持之以恒没什么事是做不成的。 所以你想要有好身体 就一定要锻炼身体。 真的， 我觉得很有效果。 看你现在的状况 只要每天早上起来慢跑400米。 每天晚饭后散散步 注意休息 早睡早起 多锻炼。 水一定要多喝。 饮食正常。 身体是革命的本钱， 要想身体好一定要靠自己。 但愿你能早点恢复健康。 Blessing ~