为什么我睡很早，起很晚，第二天还是瞌睡呀？？

我也曾如此，据我的体会原因有三：1、睡眠质量低，梦多；2、睡眠无规律，生物钟紊乱；3、肝上有问题，易倦。建议：1、规范生物钟，每天早上强迫自己7点半钟起床，不论多晚睡觉，坚持一周时间必见成效；2、若生物钟正常了白天仍然嗜睡，去医院检查一下是否患了乙肝。

睡眠要看时间的 比如说中午在12点到两点之间事最好的 晚上10点睡早上六点起

这是一个心态问题，你可以让自己在工作上专注点，这样就不会感觉到困了

睡觉时间长了就那样 你继续睡。。 根本就不起来就不困了

我也时有这样~~~一天要睡9个钟以上才感觉够~~

可能上睡眠质量不好吧~~

那你就早睡早起，养成好的生活习惯就行了。