男生如何快速减肥,尤其是大腿上的肥肉

运动 平常多跳绳
减大腿的肉可以试试俄罗斯舞蹈 ，就是半蹲的姿势向前踢腿

平时慢跑,一日三餐正常吃不过多吃蔬菜,少吃油炸食品哦<不是不能吃要少吃>!!!多吃水果!!!

多运动，适当控制饮食，因为你还小，身体尚在发育阶段，不适合吃药