如何快速减大腿

我才郁闷根本没有解决的放法

每天深蹲30.锻炼完后按摩一下腿.很有用.我就用过.练习局部瑜伽也很好.
爬楼梯不仅减腿还很提臀.

据说，如果你每星期有一段时间不吃主食，是可以让你的肌肉松弛的，因为米饭里有淀粉什么的

谢谢各位了，我也想要减大腿哦，555，好难哦

其实减大腿的方法很多种.
只要你坚持下去 一定是没有问题的.加油吧!