减肥和淀粉有什么关系 么

不能说不碰，而是少碰
因为既然平时吃它，肯定有我们身体需要的东西
不吃的话，对身体没有好处的，而且会破坏身体的机制
不过，减肥界普遍认为红薯是不错的减肥食品的
当然不能多吃，而是它容易饱，吃一点就可以不吃其他东西了
以下是含淀粉比较多的食物:
谷类、面类 (米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干....)
根茎类食物 (马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕.....)
豆类 (碗豆、绿豆、红豆....)
淀粉含量高的水果 (香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子.....)

所有粮食类食品都含有淀粉，只是含量不同而已。像土豆、红薯类的农作物的淀粉含量要大大高于谷物类粮食。经常食用高淀粉食物是否增加体重，还没有定论。

你学过生物吗！！！脂肪的来路有三条1食物2蛋白质转化3淀粉转化
所以想减肥可以吃蔬菜 如白菜 西红柿 苦瓜 。。。。

人体为什么会增肥呢 --摄入卡路里大于支出
所以只要多多消耗 吃点蛋白质有益健康啊！