如何瘦脸，瘦腿，减肚子和去熊猫手？？？？

只要是合理的饮食，和适当的运动，才能事半功倍！
去跳舞吧，不仅能勾勒曲线，而且还能提高人的气质。
早餐和午餐要吃好，晚餐就尽量不吃或者少吃，以水果代替最好。
（记得舞最好是睡前跳，可以剪掉一天多余的热量）
记得只要坚持哦！
呵呵

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次

吃饭的时候慢一点，多吃点蔬菜，尤其是高纤维的。最好是7成饱。
饭后半小时内不要坐着或者躺着，可以贴墙跟站着，可以瘦身也能达到塑形的效果。
晚上睡觉之前一定不要吃东西，每天多喝水，促进新陈代谢。
有时间就多运动运动。可以做一些简单的有氧动作。
我现在也在减肥。
觉得这样比较健康，但是不知道效果怎么样，很多人都说不错就想试试。
你也加油啊~

一个星期只喝水，就能减下来

练长跑能减肥 还是有氧运动``观察一下每个长跑运动员的身材都是超苗条的

不能不吃东西，均衡饮食啊，适当的运动，
自然就会瘦了啊