感觉自己得了忧郁症怎么办？

其实这很正常啦，每个人都有低谷时期，看来你正在经历这个时期，你需要好好调整一下，比如找好朋友倾诉一下，或者找一个自己适合发泄的途径，自己喜欢的运动是个不错的选择，多听音乐，多注意睡眠。做自己喜欢做的事，发现生活和朋友身上的好。每个人都有这样的忧郁期，如果不是很严重，就不需要去看心理医生，自己有效的调节还可以增强自己对不良情绪的抵抗力

如果你觉得自己得了类似的心理疾病，请尽快去看一看心理医生，不要觉得这个很丢人，毕竟尽快恢复是关心你的人和你自己都想看到的。在baidu发这样的问题是不会让你得到你满意的回答的，不是吗？

抑郁症通常是用药物治疗和心理治疗解决，最重要的是要找到自己的价值感，多做利他的行为是有效的。

你要坚信你一定会好起来的朋友，因为很多人都从你那个时候过过，我也是啊。我比你还严重呢，后来我找到了自己正确的信仰，耶酥爱了我，医治了我。这个世界人和人之间的爱是有限的，只有神对人的慈爱是无限的。你多做些运动，多听积极的音乐，多和积极的东西接触，没什么不用看医生，看了越吃那药越觉得有病，不会好的。相信我朋友，周日到教堂，听听优美的灵歌，找个牧师谈谈，我相信，你一定会得救的！！！！哈利路亚，我真心的祝福你

感觉你是心理问题,但又不象抑郁症,抑郁症的状况是心理低落,觉得活着没意思之类的.你应该好好调节一下自己的心态,有音乐疗法,有旅游疗法,还可以学会和朋友倾诉,找到问题的根源.总之凡事不要往坏的地方想,如果自我调节不行,再去找心理医生看看.

您得的应该是 抑郁症 不过是较轻的一种 可以自己治愈的
也可以看心理医生