苹果减肥法过后要怎么调理啊？

先吃清淡一点的,蔬菜水果..晚饭不要吃..一个星期后再慢慢恢复..切忌暴食..

我原来用过这个方法，当时140斤，吃了一个月苹果，无限制的吃，期间掺杂着吃些鸡蛋和蔬菜。一个月瘦了20斤，之后在也没有上过120，一直保持在110到115左右。差不多10年的样子了。

少吃多餐。。。我姐那时候也很胖，她就采用苹果减肥法，而且一天就吃一个苹果，而且是青苹果，分为N份，饿了就吃一片。。。
现在身材很好啊。。。不过适量的菜也是要吃的。。

还是要多锻炼啊

多喝点开水，少吃肉！