为什么我做俯卧撑没有感觉到胸部受力？```而是肱三头肌酸呢？

做俯卧撑身体要平，臀部不能撅得很高，没有效果的。
再教你一个做俯卧撑的方法，双臂弯曲身体向下的同时往后，抬起双臂的时候再把身体向前送，总之一个俯卧撑做完身体要来一个逆时针的圆圈，对练胸肌很好。
再有，练胸肌一个很好的方法是举哑铃，双臂把哑铃向前端平然后水平打开再放下，很练胸肌的。
祝你健身愉快！

做俯卧撑是胸部受力？不是是练臂力么～
不然学校里为什么连女孩子也要练做俯卧撑？她们也要练胸肌？
我倒是做了以后肋骨痛，都受力在肚子上了，估计快出腹肌了～晕
老师说受力该在手上，男同学考试都用一只手做的～

扩胸运动能使胸部肌肉群得到收缩和伸展，从而达到锻炼的目的。但是，单纯的扩胸是不能达到期望的。
因此可以加上力量，比如扩胸器，像健身房里的那种，还有弹簧式的。如果想徒手训练，就仿照扩胸姿势做俯卧撑。
运动时的方法也要注意，最好是高强度的多组练习，这样才有健美有力的胸肌。

可能是你的动作不正确或者是不到位！我本人的臂力不是很好，做俯卧撑不到位所以情况跟你一样，你也可能是因为这个原因！

太肥

wetwe