明天运动会,我是跳远,谁有经验啊?教点好技巧,谢谢啦

作为一个女生,首先应该保持体形,其次应该加强腿部力量
1.蹲起
2.带沙袋原地起跳

我估计中考的体育考试没有你想象的那么重要

首先应该保持体形,其次应该加强腿部力量
1.蹲起
2.带沙袋原地起跳

我估计中考的体育考试没有你想象的那么重要

量好步点（最好多量几次），踏板一定要踏准，起跳首先要有高度，再展体，最后一个收身。祝你好运