喝燕麦+黑米粥到底减不减肥啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 02:09:05
每天早晚喝燕麦+黑米粥能减肥吗？

最好有过亲身经历的来回答``还有，燕麦片减肥吗？

谢谢。

燕麦片是高纤维的食物，吃了以后不会发胖，但是建议不要早晚都吃，因为吃的过多也没什么营养。最好早上和燕麦粥加个苹果，晚餐喝红豆粥，因为红豆粥能利尿消脂。我一直就这样吃，加上晚上做些运动，一个月减了将近10斤。
另外中午可以吃些青菜或者去掉皮的水煮鸡肉或者鱼肉，因为总是喝粥，很容易没营养，会对身体有损害

这样是不科学的,因为麦片和黑米粥中的成分有时会相互抵消,大不到预期的效果,或许会变的更加差,其中所含的营养成分不能被人体吸收.所以建议最好不要将两种食品一齐食用!

那就看你的量了,当正餐就没什么问题

没效果

不能，没效果

不能