跑步健身穿什么跑鞋好？可以保护膝盖的~

在下是重庆亿念美私人教练,希望以下建议对你有所帮助

第一:肢势要正确,不要外八字,或是内八字,这样可以保护膝盖及半月板

第二:跑步机最好选择带减震的,可以缓冲自身重量对膝盖的冲击

第三:鞋子底软,稍厚, 和脚就行了,李宁,NB,耐克都行,关键看你自己喜欢

我建议还是卖专业的运动跑鞋比较好，此类鞋子比较轻，也比较的贴脚，内衬也比较的柔软、舒服，还比较有弹性，在健身房跳操和跑步的时候会比较舒服，不容易让脚感觉到疲劳。
我是读体育的，对这可是深有体会的。穿其他的鞋子进行跑步跳操什么的，虽然也可以，但过后脚会很累。可以选择阿迪达斯 或者 耐克的更舒适。