有关梦魇的问题 实在是有点害怕了啊

有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

你有一股说不出来的压力 而且是从 小 开始累积
当你的压力爆发出来 你会觉得很恐怖
还有忧郁 建议你试试自己去练一些宁静的东西 不要接触太敏感的东西 可以听些 轻音乐
但是建议你去看一下精神科或心理所
可以缓解压力

以前经常出现这种情况，，现在上了大学，也许是压力小了把，没有出现过，以前听同学说解决的方法就是咬舌头，或者是磨牙，这两种方法都可以解决的，由于以前经历的次数多了，而在出现这种情况的时候一般意识还是有清醒的，所以时间一长了， 也就不觉得有什么好恐惧的了，，，在出现这种情况的时候大脑中好象也就产生了另外的一种意识，，就是在可以听见周遭的声音及看到周遭的影像的时候，，觉得这都是假的，，，虽然心理上有些害怕，，但是意识上却得到了完全的放松，，，