身体太差，非常差，差的很夸张

从慢到快吧，先从简单的开始
室内有氧运动，像体操之类的～～～
或者慢跑或者静走，跳舞也行啊！还有没事就去逛逛街！晒晒太阳也队身体好啊！
对了，现在那么热了，去游泳也不错哇！不累又锻炼身体
傍晚如果你又空的话，就去散散步

要慢慢恢复，尤其是要让心里上舒适先，要在慢慢的做体力活动时保持很好的心情，这样身体锻炼的速度会快一些。

爬楼梯开始，然后再跑步！

不知道你的饮食情况怎么样,运动是一定要的,可以前提你的要有劲去运动,你的营养补充达不到标准,是不行的你只会更累,四大基石:良好的心态,均衡的营养,适量的运动,充足的睡眠.这引起都江堰市要注意,你可以先补充一下蛋白质让身体的体力先恢复起来...之后再来...

从走路开始，每天晚上饭后散步一小时