如何单手抓篮球 讲讲技巧和咋训练

你就用手摸摸着摸着你就会感觉好象有那种摩擦的感觉了 开始能抓起来 但马上又掉下去了 但这是好兆头 总比起不来强 接着摸 找感觉 时间长了你就会使劲了手一放上就抓起来了 我就是这么弄的 其实不用使多大的劲 就是感觉 我是一个女生 爱打篮球 手也很小 但我就能抓球 我们班男生都说我厉害呢他们好多人比我手大都不会抓就是因为他们用蛮力 培养手感最重要
回答者：magradyyang - 魔法师 五级 10-28 15:08

我觉得还是手感比较重要``
平常多摸摸球``

这个主要是你指头的力量
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这能怎么练?手大呗,我初二就能做到了,又没练过..

每天经常锻炼手指肌肉~ 有条件的话就抓抓哑铃什么的... 没有的话抓抓重的烟灰缸也没问题~
只要能练手指力量就行了

抓大力点，把屎憋出来就行。