我可以通过此方式达到减肥的目的么???

肌肉的话不太好减的说....但...你可以试试用拳头轻轻打小腿....这个要有耐性才可以....因为减肉的话.不是一天两天就可以减掉的!!

还有就是要注意饮食.....每餐吃半饱...学校离家近的话..可以早上提前走着去...在车上要尽量站着!!
多喝水.......带糖份的东西少吃~~

坚持下去的话..不用1个月....效果会很明显的!

少吃是最有、效的```

少吃主食.多吃粗粮,青菜.如果放假的话,在家一个星期红豆,不吃别的也能瘦.不过要想减肥成功,得坚持很久!主要是饮食!

1.每天坚持敲打从臀部--大腿两侧--小腿，最少在两百下以上，效果很好的。主要减臀部和粗大腿的脂肪。
2.饭后半个到一个小时内，敲打小腹两侧几分钟，帮助消化食物，预防脂肪堆积，两天就会有排便通畅的感觉。
3.多吃蔬菜和水果，少吃米面等主食。
4.多运动！
你看，满意吗？我现在也在坚持做！