有什么方法可以控制情绪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 15:21:36

培养自我的自控能力 好的心境是需要慢慢修炼滴 要不就没有老子 道子 荀子 庄子 墨子等的众多说法了

要生气就做几个深呼吸吧，那有帮助

1 不立即说话 2 把注意力放在别的东西上.转移分散~
3 积极的自我暗示.