有经验的来~有吃水果 最后减肥成功的人没？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 22:41:37
早上一鸡蛋 然后一整天水果。。

水果主要是 苹果香蕉

主要的是 成功！！
麻烦广告 别来

早餐吃香蕉+原味的 酸奶 中午吃一个苹果+香蕉 晚上吃一个苹果 第2天喝水一天 不 超过八杯水 第3天空腹一天 3天基本能瘦4-6斤 我自己尝试过多次瘦了 每次都有6斤瘦哦!!!!

我是早上吃水果或牛奶一杯
中餐吃一小勺饭加冬瓜汤加吃点有营养的，比如鱼，虾，素菜，都是只吃一点，他们的热量本来就低的，
晚上同中午的差不多 有时不吃
其余时间想吃东西就吃苹果、西瓜还有西红柿，这些热量也很低的
记住千万别吃零食和面类。
就这样我一个月瘦了8斤，虽然不是瘦很多，但是我这样瘦的也健康，过了满久了也没再胖，我现在也这样吃，体重也是有在瘦的。
MM你可以试试。
再了解一些事物的热量，这样就能知己知彼了。
一天光吃水果的很会不健康而且回反弹。

我可以说是比较成功的
主要是早餐一定要有营养才好
少吃油炸，高热量的
现在来看，晚餐就以水果代替就好
关键是坚持哦···
如果条件允许的话，早上或傍晚空腹时练瑜伽效果更好
不仅可以塑身，而且瘦的也快··
我就是这样两周减了近8斤哦···