做俯卧撑可以产生怎样的效果？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 04:48:52

俯卧撑是一项非常简便而有效的健身方法,能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。男性经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积,有利于形成健美男子上宽下窄的体形
单手俯卧撑锻炼腹斜肌效果好