节食减肥后怎样才算暴饮暴食？？

节食减肥后暴饮暴食是指一日多餐，每餐都吃下很多，使肠胃接受不了，期间吃的零食也算是暴饮暴食的一种，不是合理的饮食方式。
暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。
不良后果：
暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。

如果减肥后吃的分量没有限制就算了
要吃比以前的饭量少一半才可以噢！

您好：节食是说吃的太少，肚子经常感到饥饿。不能满足身体的日常需要。而暴饮暴食就是大量进食，吃的多过，经常让自己感觉到饱胀感，远远造过每天的营养需要。
指导意见：所以平时注意饮食规律，每天三餐吃到七分饱就可以了。不要一顿饿，一顿饱。平时的不良饮食容易引起肥胖或胃肠道功能紊乱引起消化系统疾病。

患上暴食症主要表现：
1、反复发作的阵发性暴食，在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常。发生次数平均1周至少2次，且持续3个月以上;
2、在发作时觉得对进食失去控制;
3、暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加，有1/3左右患者使用导泻剂减轻体重，最常见是诱呕，也有服用催吐剂致吐;
4、有的患者不采用直接清除食物的方法，而是增加体能消耗，如快速活动，增加体育锻炼等，活动量大大超过正常，且影响生活正常进行;
5、在初期，患者对自己的暴食行为感到害羞，常是秘密进行;
6、患者过分重视自己的身体外形，常感到不满意;
7、暴食行为可为以下因素引发：情绪烦躁，人际关系不良，节食后感到饥饿，或对体重、身体外形不满等。暴食可暂缓烦躁情绪，随后不久病
人便对自己不满而情绪低落;
8、可伴有抑郁或焦虑症状，内容多数与体重或身体外形有关。神经性贪食症患者还有明显的情绪障碍，如自责、焦虑、抑郁等，因此神经性贪
食症与抑郁症的关系较为密切;
9、我很健康，根本没有这些情况!