用暑假两个月的时间来减肥，想从120减到100

我有种绝对见效的办法，就是需要点意志力，我1个月减了15斤！一天只吃1，2顿饭，睡眠不能太多，多喝水和吃水果，我基本上一天能喝4升水，不单是水还有饮料（康师傅绿茶），多运动，一天用大概1个半小时运动，我采取的方式是跑步，绝对管用，如果你1个月减不了10-15斤！你加我Q！53230927！！我再给你找更好的方式，我朋友做瑜珈教练的！

我给你说，你不要吃饭了，一天三顿，你试试：早餐，一杯水，一片面包，中餐，2根黄瓜，一个西红柿，晚餐，一个西红柿。行了，2个月你减不下来的话我跟你姓！

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你说的那个方法要是能叫你减20斤，我也跟你姓！顶多叫你减5斤！

根据科学点的减肥方法来说呢！
减肥跟血型都是有关系的。
我觉得楼主还是先看看你是什么血型，才用相应的减肥方法啊！！

饮食习惯和生活习惯的改变才是最重要的吧!!!

那些要看看 你是处在什么年龄状态 若还属于学生时期 就不要盲目减肥 要健康的减肥 吃饭当然吃的 多吃素菜 少吃荤菜 不要暴饮暴食 多做些运动 做运动时要在半小时以上 要持之以恒 我相信你会减下来的

嘿嘿。.告诉你一招很有用的噢..
我也是个很贪吃的人。. 明明不饿但总是想吃零食解解谗..
所以。.当你想吃零食时你就拼命喝白开水..
最好是温水.. 然后就会一点都不想吃了。. 肚子饱饱的。.~

还有啊。. 吃木瓜酸奶是很好的噢..!
味道也很棒.. 把木瓜对半切.籽挖出来后将酸奶倒进去..
用不锈钢的勺子挖着吃.. 超鲜美的。.!
水果水分多。.体积大.很容易就饱了。.
而且可以是肠胃通畅.. 腰围变小噢..!!
试一试就知道了。. 我曾因为它可以促进消化而连吃了好几天。.
结果那周就轻了2公斤。.哈。. ~
还有束发减肥法..在报纸上看到的。.
说是用皮筋在头顶正