睡前喝牛奶有没有助睡眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 13:15:53

是助睡眠的，但是也是因人而异的

有
助眠的是乳糖
所以早餐吃容易上午瞌睡
不建议学生早餐食用

喝温的就好

有帮助,可以令你睡眠更好!

有帮助，晚上喝更好

有，咋没有？可以睡得好些.