怎样两个月减20斤

要健康就不要采取快速减肥
你可以逐渐地减少饮食 最好是少吃多餐 不要吃任何零食了 增加一些运动
放暑假了 在家里帮妈妈买菜做饭 到处擦擦洗洗 拖拖地 早晚再去散散步 效果会很好地
一个暑假减掉5公斤还是没问题地
开学以后你也可以减的 注意多运动就没事的
健康第一 千万别吃减肥药哦
少吃东西的过程中注意营养搭配 少吃不是不吃哦

给自己定个销售目标，天天跑 很管用的

......太早了……现在减肥成年会骨质酥松的……至少20岁的时候

鸡蛋就黄瓜。三餐吃，绝对能减。（别吃其他的）